首先你這個情況的話是一個精神心理方面的問題，這個情況建議您可以到醫院做個心理測試，找心理醫生評估一下，判斷嚴重性，必要的時候可以考慮用藥治療，所以這種情況的話得先去檢查。檢查之后一切都明了了。
      

      你好，你所描述的情況主要與焦慮情緒有關，需要及時調整心態，必要時到正規心理咨詢機構進行心理疏導，日常生活中放松心情，保持樂觀開朗情緒，多與家人朋友溝通，多參加社交活動，努力學習，提升自身綜合素質。
      

      你好出現上述一些癥狀，可能與長時間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜都有一定的關系，容易導致精神緊張，焦慮。希望避免上飛機誘發因素，一定要規律飲食，按時休息，一定不要熬夜，也不要長時間盯手機，盯電腦，那樣容易導致視疲勞，腦神經疲勞的，嗯，也可以服用維生素b1片和看中醫服中藥調理。還可以去心理咨詢門診咨詢和治療。
      
      以上是對“想知道自己究竟是什么心理問題是否嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮有焦慮癥的傾向。您可到正規精神心理醫院就診，做心理疏導或藥物調節。
      指導意見：
      日常要避免精神緊張，保持心情放松，多與家人朋友溝通。自己努力調解一下。適當進行戶外活動，鍛煉身體。晚餐不宜過飽，不宜看過于興奮的電視節目。而且要保持心情舒暢。