腰為腎之府，所以很多腰疼都和腎有關。腎虛引起的腰疼，要具體情況具體分析。腎陰虛可以見到腰膝酸軟、五心煩熱、失眠、盜汗、舌紅苔少、脈沉細數，可以用滋養腎陰的方法治療，如六味地黃湯；腎陽虛引起的腰疼，會見到腰膝酸冷、形寒怕冷、臉色蒼白、舌質淡苔白、脈沉細，治療宜溫腎化氣，可以用金匱腎氣丸、右歸丸；腎精不足引起的腰疼，會見到腰膝酸軟、頭發稀少、臉色蒼白、疲乏無力、舌質紅、苔少、脈沉細，治療宜益腎填精補髓，可以用大補陰丸或河車大造丸。
      

      根據你所描述的癥狀，建議可考慮服用強腰健腎丸等藥物進行調理治療。平時注意休息，避免劇烈運動及彎腰負重等。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      腎虛多因房事過度引起的，需要節制房事，可以用金匱腎氣丸補腎治療。
      指導意見：
      可以根據陽虛陰虛不同情況治療。如果合并風濕可以用獨活寄生丸治療。注意休息，避免勞累。
      
      以上是對“腎虛導致的腰酸腰疼改咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！