注意保暖避免受涼不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。可以吃壯腰健腎丸治療，考慮是腎虛有關系的。可以多吃羊肉牛肉大棗桂圓韭菜雞蛋魚蝦蓮子芡實，多吃海參栗子無花果。
      

      指導意見：
      你好，腎虛有腎陰虛，腎陽虛，腎陰陽兩虛。腎陰虛會出現腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數等。治宜滋陰降火。可以使用六味地黃丸或者左歸丸。畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多。采取補腎壯陽治療，建議口服右歸丸或者金匱腎氣丸。不要吃生冷食物。注意保暖，加強鍛煉。腎陰陽兩虛是同時存在腎陰虛和腎陽虛癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮，你是有腰膝酸軟的癥狀，請問有沒有夜間盜汗或者是腰部酸痛的情況？
      指導意見：
      建議腎虛一般會出現腰肌酸軟，夜間盜汗或者是腰部酸痛，你如果有這些癥狀就考慮是腎虛，可以口服健腦補腎丸，或者中藥調理。
      以上是對“腰疼腰酸腎虛怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      中醫望聞問切四診合參明確診斷后中藥調理治療，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，避免過度勞累，保證好睡眠，適當補充蛋白質，平時用枸杞泡水喝有滋陰補腎的作用，多吃山藥，瘦肉等。