跟焦慮有關，出現類似妄想的癥狀，如果跟你處境是協調的，相符的就構不成妄想，比如晚自習單獨回家，通過一段光線不好的路段時，感覺有人跟著，這是正常的。在家有被監視的感覺就與處境不符了，也可能跟情緒低落有關，長時間不緩解的話，建議到當地的精神科或心理科咨詢，尋求專業人士的幫助。
      

      病情分析：
      人在膽小害怕的情況會有這樣的臆想，應該是你性格本來就膽小
      指導意見：
      小女孩嘛也正常，加上初三學習壓力大，你要調整心態，把心思說出來告訴家人盡可能減減壓，不要熬夜
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，失眠，暴躁，情緒低落，晚上總有覺得有人跟著，恐懼，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻和抖音，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠，身心放松，樂觀心態，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律，保證休息和睡眠。
      
      以上是對“總覺得有人跟著我還有時莫名其妙暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！