五年手淫，怎么能快點恢復，急
健康咨詢描述： 五次一天一兩次，最近都不液化 記憶理解力下降很快，人也變丑了 我還是個學生，天天熬夜，太急了， 怎么快一點恢復，謝謝醫生了
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一般情況下適度的手淫對人體不會造成傷害，你不要太擔心。平時一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，對性方面的事情，不要過度的去關注，適當的體育鍛煉，注意營養及均衡，手淫不會導致你丑陋，這是你心里的原因，認知的問題。但是不要去熬夜，要注意休息睡眠規律。
那我憔悴，無精神，不能久立是怎么回事呢
這些主要與你休息睡眠不好，過度的焦慮，等原因有導致的，你也可以去醫院做個全面的健康查體，排除一下身體疾病的原因，平時要注意營養均衡，不要挑食。
能吃點天麻醒腦膠囊嗎
不要盲目的吃藥，因為你還是青少年。應該自我的調整，不要再老是想這些事。
可是我手淫很嚴重，而且我是手淫很頻繁，很過度的
不可以盲目的吃藥的，你如果想吃也需要去中醫科，讓醫生看看你的體質適不適合吃這些藥，因為畢竟是藥三分毒，體質不適合的話，吃了會適得其反的。
只要戒除就會好嗎，天麻醒腦膠囊是中藥
是的呀，是中藥，中藥也需要是根據人的體質吃的呀，也不是盲目可以吃的。
病情分析：
敘述癥狀表現顯示有長期過度手淫，身體健康受到影響而擔擾。
指導意見：
建議調整生活規律，多做戶外活動，鍛煉身體，增強體質。不過度關注情和色方面圖文信息，減少性刺激，轉移注意力。
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