夜里睡不著，夢多怎么辦？
女 | 27歲 2020-04-16 08:43:41
2人回復
來自
健康咨詢描述： 夜里睡不著，就是睡著了也是做夢迷迷糊糊的。很早就醒了，醒來頭痛不舒服，想再睡又睡不著，白天沒精神頭痛，請問醫生這要怎么辦啊？
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醫生回復區
2020-04-16 08:45:22 我要投訴
夜里睡不著，而且夢多，可能是由于您精神心理壓力過大有一定的關系，睡前用熱水泡一泡腳，或者是喝點熱牛奶可以幫助提高睡眠的質量，要保持情緒平穩。
2020-04-16 08:47
ask72049789wi
追問
像我們年輕人可以適當的喝點補腦液之類的嗎？白天頭很痛，很累
2020-04-16 08:48醫生回答：
不要擅自用藥，用藥需要在醫師的指導下使用，需要通過檢查才能用藥。
2020-04-16 08:44:49 我要投訴
病情分析：
夜里發生睡眠入睡困難以及多夢的情況，要考慮是否由于心理壓力過大導致的。
指導意見：
首先要注意調整心理狀態，多溝通多交流，適當進行活動，疏解心理壓力。可以通過熱水泡腳，睡前喝溫熱牛奶促進睡眠。
2020-04-16 08:48
ask72049789wi
追問
像我們年輕人這樣的情況可以適當的喝點補腦液嗎？睡不好，白天很累，頭痛，連著雙腳都酸
2020-04-16 08:49醫生回答：
可以適當的喝補腦液，也可以選擇補氣血的口服液進行調理。關鍵要做好心理的調試。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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