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有問必答網內科神經內科神經衰弱 → 每天睡覺時間過長怎么辦

每天睡覺時間過長怎么辦

男 | 22歲 2020-04-13 11:30:54 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我男朋友每天晚上十二點到一點之間睡,第二天中午十一點才起床,有的時候晚上睡得早些,大概九點多十點睡,一樣能睡到十一點,有的時候還會說困不想起,這樣對身體有危害嗎?

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高秋
高秋 宜興市人民醫院   副主任醫師 擅長: 風濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網友:84183
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2020-04-13 11:38:17

      男朋友的這個睡眠時間是不規律的,這個一定要在11點之前就睡覺,然后早上六七點鐘起床,這是最好的,如果睡的時間過長容易導致這個一睡不愛醒的這種情況。這個對腎臟和肝臟是有問題的。
      

白華
白華 醫師 擅長: 上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支氣管炎、支 幫助網友:25748稱贊:6
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2020-04-13 11:33:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,你男友的這種作息習慣顯然不是一個健康的生活習慣。一般情況下晚上睡覺不要晚于9點,早晨起床也不宜晚于8點,早睡早起有益身體健康,晚睡晚起就不行了。
      指導意見:
      所以建議你男友逐步改變一下自己的不健康睡眠習慣。平時一日三餐規律進食,規律作息。不要經常熬夜。規律的進行運動鍛煉。
      

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