心慌，焦慮煩躁，嗜睡，頭疼
健康咨詢描述： 我每天晚上都要過一遍之前發生的事還要規劃明天或者以后的事，莫名的焦慮，記憶力明顯下降，過馬路想被車撞，或者撞別人，不喜歡到人多的地方，一到人多的地方呼吸不上來總是心慌，自己能明顯聽見心跳聲，每次都有想吞藥的沖動還有想跳樓，晚上多做夢，有時候醒來，分不清是現實還是夢，我一煩躁就會咬自己，這樣這樣讓自己感覺到痛，心里才會舒服點，但是我最近心情不錯，不知道是在父母面前裝慣了還是真的心情好，臨近九月份開學，每天晚上想到就好煩躁，又要到一群陌生人面前了。，還有點強迫，每次弄東西要檢查好幾遍，生怕哪里出錯，比如放水杯，會放好幾次，每次放下，心里就會想萬一倒了怎么辦，把其他東西弄濕了，就這樣重復放杯子這個肚子好幾遍，白天還有點嗜睡，有時候頭會疼，尤其是太陽穴這個位置
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對于你這種情況是比較明顯的焦慮的癥狀。建議平時一定要多參加體育鍛煉和朋友以及父母多交流溝通放松心情。自我調節?？梢月糜螀⒓討敉膺\動轉移注意力，最好找一個專門的心理醫生咨詢一下。
病情分析：
你好，根據你的敘述分析，你這種情況需要到正規醫院精神科診治，積極配合大夫治療，定期復查。
指導意見：
養成良好的睡眠習慣，不要熬夜，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，避免精神刺激，戒急戒躁，戒煙戒酒，禁食辛辣刺激食物，多參加社交活動，多喝溫水多運動。
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