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有問必答網心理健康科 → 心理病抑郁難受把工作業績看的太重

心理病抑郁難受把工作業績看的太重

女 | 22歲 2020-04-12 19:02:21 1人回復 來自

健康咨詢描述: 您好醫生。我不知道怎么控制自己我是干保險的車險。干了一年多了。我這個人特別容易跟別人對比自己也控制不住自己。好勝心強的可怕。所以這樣導致我心里極度累導致每天都不開心。別人超了我我就很難受有挫敗感。在別人眼里其實我出的可以我每個月都是團隊業績前三名但是我還是感覺自己沒用感覺自己不行。我現在休班都不敢休每個月休班都不敢休因為我們休班不是集體休。是調休輪休制怕休了業績被超了。導致身心疲憊我也不知道應該怎么辦每天都因為太看重業績難受。

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-11-04 06:45:18 我要投訴

      根據你描述的情況看你這種情況主要是太追求完美,太爭強好勝導致的有一些輕微的強迫行為,建議你平時一定要告訴自己,你只要盡力了,享受這個過程,對于結果不要太在意,人與人是沒有可比性的,學會對自己接納認可,不要過于的爭強好勝。順其自然的生活就可以,人不可能永遠的都是前面包容自己允許自己犯錯誤。接納不完美的自己。可以去精神衛生中心就醫,做個心理的疏導治療,你也可以看看森田療法是一本書,它可以教會你怎樣順其自然的去生活。
      

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