平時喜歡運動，運動后4個小時左右喝水，這個是可以的，但一定要注意，不要喝飲料的，平時養成一個良好的生活習慣，每天鍛煉身體，有規律的生活是很好的。

      您好。平時適當運動，可以促進全身的血液循環，有利于強身健體。由于運動時會消耗一定的體力和出汗，而導致血容量的不足尤其劇烈的運動后，需要補充水份、熱量。那么，運動完先原地慢走逐漸的坐下休息，然后使身體恢復到正常狀態，而非運動狀態時就可以補充水分，可以喝水的，一次不要太多，間隔開時間慢慢補充、不一定非要等到4個小時。

      病情分析：
      你好，這個情況最好不要，因為運動的話會造成體內大量丟失水分，你運動4個小時之后再喝水的話，那體內水分缺乏，對身體不好。
      指導意見：
      一般運動的話，運動過程中可以少量喝一點點水，然后運動之后再喝一些水，不需要等到運動4個小時之后再喝。
      以上是對“運動后時間四個小時喝水可以的么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述，喜歡運動，一般運動后時間4個小時喝水可以的。其實，一般的運動，運動后就可以喝水的
      指導意見：
      如果是劇烈運動，運動后，不能立即喝水，需要作息半小時左右就可以喝水，不建議一次喝的太多，少喝勤喝為好。建議運動前要做好熱身運動包括腳關節、四肢及頸部的運動