身上出現白斑，建議您平時要注意飲食，不要吃生冷刺激性食物，可以做適量運動，鍛煉身體，提高免疫力，促進新陳代謝，飲食，多吃些豆類的食物，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      這個情況白癜風屬于一個比較常見的皮膚病，目前為止治療比較困難，
      指導意見：
      雖然說白癜風治療比較困難，但是一般的僅僅是影響患者的美觀，對于其他的沒有明顯的不良影響，不需要特別注意。
      

      1、有的白癜風患者在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動后要多吃一些含維生素的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
      2、運動后白癜風患者的身體機能會處于亢奮狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更厲害。
      3、劇烈運動后如立即停下來休息，白癜風患者肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀。
      4、白癜風患者運動后如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低。白癜風患者血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
      
      以上是對“白癜風在運動后四個壞習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！