平素有哪些基礎疾病嗎？避免長時間玩手機，低頭看手機對頸椎不好，而且很容易造成手部的腱鞘炎的出現，一定要多注意休息，溫水泡手，局部的制動，嚴密觀察，必要時封閉治療。嚴密觀察，必要時醫院就診治療。
      

      病情分析：
      您好！您的情況有可能是因為長時間保持屈肘狀態導致手臂血液循環不暢引起的疼痛，平時注意不要長時間保持一個姿勢不動。
      指導意見：
      建議您可以對疼痛部位進行熱敷，熱敷可以促進血液循環改善疼痛癥狀，先輕輕的活動手臂，改善血液循環，如果熱敷沒有效果建議您到醫院掛骨科就診。