控制飲食加運動瘦的是脂肪嗎
女 | 19歲 2020-03-19 09:34:35
2人回復
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健康咨詢描述： 控制飲食加運動瘦的是脂肪嗎控制飲食加運動為什么體重瘦了卻不見身體變化每天不吃米面吃水煮菜粗糧喝雞蛋這樣會反彈嗎
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醫生回復區
2020-03-19 09:35:56 我要投訴
病情分析：
控制飲食，然后再配合適當的運動，這種情況是有氧運動，瘦的是脂肪的，不要擔心了
指導意見：
需要逐漸的減下去的，這種情況不要擔心，平時適當的運動，然后多吃蔬菜水果，盡量不要吃油膩的，含熱量高的食物，可以吃點雞蛋，粗糧之類的，每天適當的運動是不會反彈的
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