減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到目的，首先制定一個適合自己的計劃，平時清淡飲食為主，鍛煉也是很重要的，運動包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次鍛煉需要出汗，而且要堅持三十分鐘以上才有效的。
      

      病情分析：
      請問您的體重是102斤還是102公斤？如果是102斤的話，體重指數是20，稍微超重。
      指導意見：
      首先希望你心態方面要放平和。你現在處于青春期，生長發育需要各種各樣的營養，缺乏了會對健康有影響。不建議過度減肥。平時注意少吃零食，主要是甜食和油炸。飯吃飽一點。適當運動。

      病情分析：
      不算太重，51公斤？標準體重，嘴長在別人身上，他們愿意怎么說就怎么說。
      指導意見：
      如果想看起來受一點點，建議您適當多運動運動，這樣即使仍然102，看起來也會瘦。再就是想減肥就少吃多運動并堅持，沒有什么捷徑
      以上是對“身高157，體重102”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！