你好！失眠主要與心理因素影響有關，需及時調整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節(jié)，日常生活中放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前喝杯熱牛奶，聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮你是有頭暈并且睡眠質量差的情況，請問你的這種情況懷孕之前有沒有用藥調理過？
      指導意見：
      建議你的這種情況考慮是神經(jīng)系統(tǒng)的原因導致的，建議你睡前用熱水泡泡腳?？梢院纫槐瓱崤Ｄ?。另外生完孩子以后，建議你用中藥進行調理。
      以上是對“睡不著睡不著睡不著睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您是嚴重的失眠，現(xiàn)在正在孕期，只能采用物理方法助眠。
      指導意見：
      建議您不要擔心，放松心情，放下心理包袱，可以考慮去醫(yī)院看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生用特有的方法幫您疏導一下，看看能不能緩解，感謝您的咨詢！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，睡眠不好，導致頭暈，焦慮，疲勞，您這種情況應該屬于頑固性失眠。
      指導意見：
      建議您不要有心理負擔，保持心情愉快，即便是睡不著，也要按時睡覺，按時吃飯，平時多吃點堅果，多喝點水，吃點水果蔬菜，適當運動，避免勞累，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂給自己減減壓。實在不行，去當?shù)卣?guī)醫(yī)院看中醫(yī)，通過中醫(yī)辯證論治的方法，用中醫(yī)中藥調理一下，看看效果。