心理矛盾，即快樂，欣慰，滿足，又自我遣責，內疚
健康咨詢描述： 心理方面的問題，心里很矛盾，經常想到一些事難以入睡，他不在也失眠
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醫生回復區
病情分析：
敘述癥狀表現顯示，經常因為一些事失眠，入睡困難而心有糾結。
指導意見：
能告訴具體地癥狀表現嗎？什么具體的原因引起的難以入睡而失眠？快樂，欣慰，滿足，又自我譴責，內疚？若信任，可來【快速問醫生】平臺，我診所(服務號93508)幫你解除困惑，而且保密你的隱私。
隱私問題導致的。
若心理糾結不安，可找我傾訴，做你真誠而又守秘密聽者，疏導關愛你
真的可以找你傾訴，能為我想辦法建議嗎？
是的，我是心理醫生，可以給你科學專業性建議，可以成為你心靈的港灣。
病情分析：
從你的描述知道，你經常想一些問題，出現了情緒的變化，這主要是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
指導意見：
這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，有助于改善睡眠，平時多與家人朋友溝通，不要考慮的太多，減輕壓力，保持情緒穩定，心情愉快。
有些事情不能對除自己外任何人訴說
我能夠理解你的心情，溝通交流不一定要把自己心里的秘密告訴別人。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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