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矛盾的心理怎么減輕心理壓力

保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 18:45:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 矛盾的心理怎么減輕心理壓力

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-07-16 10:33:23 我要投訴

      平時(shí)要注意控制好自己的情緒，注意自我調(diào)節(jié)。減輕內(nèi)心壓力，可以出去走走，找一個(gè)空曠的地方，大聲的喊出來(lái)，能夠減輕內(nèi)心壓力。也可以和自己的親朋好友溝通交流，說(shuō)出內(nèi)心的感受，緩解壓力。
      

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