女性生理期首先在生理期的前后還是生理期當中都要注意，不要接觸涼性的食物，不要經常接觸涼水，要注意保暖，注意休息。因為生理期前后和當中是女性身體抵抗力最弱的時候。肚子痛的時候你可以局部熱敷。口服元胡止痛片。
      

      再來月經的時候，那么要注意休息，不要吃涼的，不要吃辣的，注意保暖的，那么要定時換衛生巾，預防感染的，每天晚上可以清洗外陰，平時不要著急上火，情緒著急，壓力都會影響月經
      

      病情分析：
      你好！生理期時人體體質較為虛弱，容易受外界病毒或寒冷的刺激，導致某些疾病的發生。如感冒，所以應注意休息、衛生！
      指導意見：
      建議：應避免進食冷飲、冰淇淋等生冷食物，以及辣火鍋、燒烤等辛辣食物，進清淡飲食，以熱菜、粥為主，如輕微腹痛腹部保暖，喝姜糖水，痛經厲害口服元胡止痛片！