女生生理期一般是在3~7天，在飲食上要注意吃的三餐規律，葷素營養合理搭配?？梢苑酶缓鞍踪|以及纖維素的水果蔬菜，忌口生冷辛辣，油膩刺激類的食物。
      

      病情分析：
      生理期一般持續3到7天，飲食上要注意，不要吃涼性的食物，如冷飲，也不要吃辛辣食物，多吃新鮮的蔬菜水果
      指導意見：
      來月經時要注意經期衛生，勤換衛生巾，穿純棉內褲，月經期時可以喝紅糖姜水，注意腳部及腰腹部保暖
      

      病情分析：
      女性生理期一般為3~7天。周期一般為21天到35天平均為28天。
      指導意見：
      在月經期間一定要忌食生冷寒涼硬的食物食品。最好用熱寶或者熱水袋放在腹部上。也不要干太重的活。
      
      以上是對“女生生理期要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！