總是出現多夢的情況發生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的進行，放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息。
      

      多夢的話會影響到睡眠質量，所以你這種情況就會覺得比較疲乏，首先需要尋找一下多夢的原因，比如壓力太大，心情不好等，建議你可以配合藥物改善一下睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。
      

      最近睡眠總做夢，這種情況建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且飲食上別吃辛辣刺激性的食物，多喝溫水，適當的吃蔬菜水果，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神癥狀會逐漸緩解的
      
      以上是對“最近一周老是做夢，不知啥原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      總是出現多夢的情況，發生，考慮和心理因素緊張焦慮都是有一定其他原因的，應該進行選擇，放松一些心情，保持良好樂觀的心態，同時應該進行多注意些休息，可以選擇一些安神的藥物來進行調理。
      

      平時工作生活壓力大嗎？首先不要給自己過重的心理負擔，保持一個愉快的心情，然后睡覺之前不要玩手機，睡前不要想其他的事情，可以聽舒緩的音樂，讓自己的心情盡量放輕松，然后才會有一個安靜的睡眠的狀態。調整一下，看看會不會有一些改善，必要的時候，還是要到醫院就診治療。
      

      最近一周反復做夢，考慮與最近精神緊張，有心事，思慮太多等有關系。建議緩解壓力，保持心情愉快，多與家人和朋友交流溝通，遇到事情盡快解決，及時放下心事。白天適當運動，多進食酸棗仁、蜂蜜、百合、牛奶及有助于睡眠的食物。
      

      首先要明確近期有沒有一些誘因？比如說勞累，壓力過大，煩心事多，白天睡眠過多，如果有的話首先要把這些問題解決一下，另外睡前少看手機電視等能夠引起神經興奮的東西，必要的時候也可以服用藥物來輔助治療，比如百樂眠，甜夢口服液等
      
      以上是對“最近一周老是做夢，不知啥原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為心脾兩虛而引起的，或者是不良情緒而引起的，如精神長期緊張或者是生活中有壓力引起的。
      指導意見：
      建議可以口服歸脾丸，逍遙丸，工作學習上做到勞逸結合，緩解壓力，情緒不要緊張焦慮，多聽音樂，多進行鍛煉身體。