病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，看來你的內(nèi)心有太多的壓抑的情緒需要表達(dá)，所以會出現(xiàn)這些想法。有沒有嘗試著去尋求別人的幫助，去傾訴獲得一個情緒疏泄的通道。
      指導(dǎo)意見：
      同時也可以去鍛煉身體幫助減壓，同時對于一些事情我們換個角度去看，會不會有不一樣的反應(yīng)想法，也可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒呢。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況可能與您家里出事有關(guān)系，心中的情緒沒有疏導(dǎo)好而導(dǎo)致。如果只是短暫幾天出現(xiàn)這樣的情況，
      指導(dǎo)意見：
      您可以和朋友聊聊自己的煩惱，也許慢慢這個情況就會減輕而消失。但如果時間已經(jīng)超過一個月了，建議您到醫(yī)院心理科或者心理專科醫(yī)院及早進(jìn)行專業(yè)的咨詢。