病情分析:
你好,這位朋友,根據你的描述,多考慮為近期身體狀態欠佳所致,不必過于擔憂,調整好身體狀態,一般近期可恢復。
指導意見:
建議養成良好的身體狀態,早睡早起,避免熬夜,經常參加體育鍛煉,增強體質,必要時可與配偶分床休息一段時間。
好久沒做過,持久力也不行,醫生飲食中有什么建議嗎
主要與身體整體狀態有關,長時間禁欲也不是好事,建議飲食中適量增加牛羊肉及堅果的攝入量。最重要的還是,加強體育鍛煉,增強體質。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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