失眠多夢和他的心情是有關系的，還有就是因為很少出門，在家里不運動，那么也會造成這種失眠多夢的情況，所以在屋里適當的活動一下，有利于改善他的心情，活動也有利于晚上的睡眠質量，睡覺前可以喝點熱的牛奶
      

      你好，晚上總是失眠多夢，屬于睡眠質量問題建議不要喝濃茶和咖啡，也不能飲酒，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質量和促使睡眠。也可以服用棗仁安神膠囊調理治療。
      

      病情分析：
      失眠是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。
      指導意見：
      注意減輕大腦興奮狀態睡前做體操適當放松避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等）不吸煙刷牙洗牙保持口腔清潔并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
      
      以上是對“晚上總是失眠多夢睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析。晚上總是失眠多夢，睡不著。可能是心情焦慮緊張造成的神經衰弱。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診，完善相關檢查查一下心電圖，腦電圖根據具體情況遵醫囑對癥服藥調理助眠安神，調節一下植物神經。保持良好的心態。