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睡眠不好容易亂發脾氣

女 | 17歲 2020-12-05 20:51:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在學校宿舍睡不好覺總是在晚上三點多醒來甚至有幾天都是3:30準時醒來然后5:20又醒來一次，然后總是對別人亂發脾氣，然后還容易大哭。

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張江
張江 華北理工大學附屬醫院   主任醫師 擅長: 擅長腦血管病，眩暈，頭痛，心身疾病，睡眠障礙，帕金 幫助網友：13412
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2020-12-05 20:57:50 我要投訴

      現在您的情況是心理方面出現了問題。您要注意調整一下，首先你要調整一下自己的情緒，要適應一下新的環境，你每天要注意堅持運動規律的運動，是調理您現在狀態最好的辦法。
      

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