整宿整宿的失眠，睡覺的時候老手想東西

男 | 20歲 2020-02-25 02:09:33 3人回復來自

健康咨詢描述：每天晚上睡覺的時候都要想很多很多的東西，大腦就是停不下來，然后導致整宿整宿的睡不著，應該怎么辦

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你好！失眠主要與心理因素影響有關，需要及時調整心態，必要時適當服用谷維素、安神補胃藥液等藥物進行調節，平時放松心情，保持穩定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。

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你好，您的情況是憂思過慮，精神緊張引起的植物神經功能紊亂導致的失眠，建議首先要放松心情，睡前不要多想，可以聽聽舒緩的音樂，看看自己不喜歡的書報以轉移注意力，喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳有助于睡眠，口服谷維素，維生素B1，安神補腦液治療，祝您健康！

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