考慮是韌帶拉傷，建議吃點活血止痛片配合局部熱敷，理療，按摩進行對癥治療。急星期注意休息，避免下肢的過度運動，盡量抬高下肢，以利靜脈回流，每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是運動量大引起的。建議驗個尿酸看看，如果尿酸值不高，就不考慮是痛風，考慮是韌帶拉傷。治療上，建議休息，局部熱敷。也可以外用活血止疼的膏藥，外用活血止痛膏藥，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      你好，跑完步過后腳踝周邊出現韌帶拉扯痛感，是屬于軟組織損傷臨床表現，
      指導意見：
      建議你去當地正規醫院的理療科檢查看一下，保持局部清潔，做熱敷或者烤電，口服活血止痛膠囊治療一下。
      
      以上是對“跑完步過后腳踝周邊出現韌帶拉扯痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況肯定還是因為跑步時間和距離太久，時間長距離過多有關系引起來的這種勞損和損傷
      指導意見：
      平時不要這么長距離的跑步，還有就是以后盡量的慢走，而且距離一定不能每次超過5公里，最好在一2公里左右就完全能夠得到鍛煉的作用了。