不建議飽餐，而且不建議進食的時候過多過快。飽餐之后不建議立即午睡，需要適當的一個消化，一個休息的過程，睡覺的時候呢，盡量不要玩手機，然后養成規律的作息習慣，不吃辛辣刺激的食物，適當的增加體育鍛煉，保持一個心情愉悅舒暢。

      病情分析：
      這個應該給你熬夜勞累休息不好，出現一個性缺血發作有關系。必要的時候可以用點腹部力氣改善腦供血。
      指導意見：
      平時有沒有熬夜勞累休息不好，如果沒有熬夜勞累休息不好，問題不大，用心觀察就可以了。
      

      病情分析：
      您好，午睡起來有些頭暈，考慮是不是睡得過久導致的，中午休息是一個很好的習慣，可以休息15分鐘至半個小時，但是不要太長。
      指導意見：
      中午午睡的目的是休養生息，中午睡覺不能睡得過久，如果睡得過久會造成腦部的缺氧，醒來會覺得頭暈頭疼，所以要養成適度午睡的好習慣。?
      
      以上是對“睡了午覺起來感覺頭特別暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！