備孕期間可以運動的就是需要適當運動增加身體的抵抗力，同時對控制體重也有好處，懷孕之前要把體重控制在合適的范圍之內，以減少懷孕之后的一些不良并發癥。一旦懷孕了，第1個出現的癥狀會是停經，也就是月經不按時來了，等出現停經的時候再去檢查是否懷孕，等檢查出來了懷孕了再停止蹦蹦跳跳。

      你好，根據你的描述，備孕期可以運動，比如快步走。慢慢跑，運動可以提高卵子的活力。運動鍛煉時各類性激素分泌會相應增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發生變化，提高卵細胞的活力，為受精卵提供優質的卵細胞。備孕期間可以有氧運動。
      
      以上是對“想要孩子，在備孕階段，但是體重有點重，又想減肥?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，備孕期間運動沒有問題的，確定懷孕以后不要做劇烈運動。
      指導意見：
      如有生育要求，建議在排卵期同房，排卵期同房懷孕的幾率比較大，如果月經規律，排卵期是下次月經前14天的前5天后4天。

      病情分析：
      你好，備孕期間可以適當運動，提高抵抗力，同時也會增加受孕率，不要劇烈就行，可以多散步，蹦跳就不建議了
      指導意見：
      建議你，每天運動一個小時左右，以不累為準，注意休息，加強營養，清淡飲食，排卵期可以多安排性生活，增加受孕率。