每天跑步導致雙稀疼痛
健康咨詢描述： 您好醫生，現在我上初三了每天學校要求體育鍛煉跑步和各項活動，過了一段時間后腳踝哪里疼然后康復了，然后又繼續訓練運動了大概一個月雙稀疼，只要屈膝慢慢就疼開了，直腿不疼。沒磕沒碰，以前左腿骨折過鍛煉少是不是和這個有關？
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膝蓋疼痛考慮平時鍛煉太少，肌腱韌帶抗外力作用弱，一下子增加運動量容易引起肌肉韌帶損傷，建議疼痛時休息制動配合物理治療促進恢復，平時慢慢加強鍛煉增強抵抗力
病情分析：
你好，根據你的描述，你的腳踝以及后續的膝蓋疼痛，都是由于運動過量導致的。
指導意見：
這個情況下，運動本身就是一個循序漸進的過程，你的腳踝以及后來的膝蓋疼痛，都是由于運動過量引起的了，你需要適當減少運動量的了，要不然情況會越來越嚴重的。
謝謝醫生，那這個康復后運動還會再次復發嗎
運動量慢慢提高，循序漸進，就不會復發的
好的，謝謝醫生！
不用客氣的的了
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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