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有問必答網外科骨科 → 跑步過量,導致膝蓋輕微疼痛

跑步過量,導致膝蓋輕微疼痛

男 | 22歲 2018-11-27 23:30:01 3人回復 來自

健康咨詢描述: 跑步過量,導致膝蓋輕微疼痛,現在上樓梯膝蓋有點疼,想問問情況嚴重不,是否能復原。

醫生回復區

鮑楊東
鮑楊東 安徽醫科大學附屬巢湖醫院   副主任醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,腦出血,腦梗死,脊髓炎,骨折 幫助網友:7774
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2018-11-28 09:30:54 我要投訴

      要是剛剛出現的問題不大的,考慮與運動強度過大有關系的,可以適當降低運動強度,避免過度活動,現在疼痛可以用熱水袋熱敷一下看看

2018-11-28 09:49 ask69835288ow 追問

醫生您好,我這個可以復原嗎?之后還能正常跑步爬山嗎?

2018-11-28 09:49醫生回答:

可以的,適當休息后,再運動,循序漸進,逐漸增加運動量

王冬青
王冬青 青縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,骨性關節炎,各種 幫助網友:5172
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2018-11-28 09:30:39 我要投訴

      你好,你這種情況考慮是膝關節髕骨軟骨面受損,早期應該注意休息,尤其避免蹲起及上樓,蹦跳等動作。可以局部熱敷理療,外用膏藥。如果疼痛不緩解,就需要去醫院檢查拍片。

2018-11-28 09:48 ask69835288ow 追問

醫生您好,我這個可以復原嗎?復原之后還能正常運動爬山嗎?

2018-11-28 09:51醫生回答:

你好,如果你的膝部疼痛時間較短,說明軟骨損傷不重,就可以痊愈。近期一定要注意休息,避免做引起疼痛的動作。一般需要修養1月左右,再開始適當鍛煉避免劇烈運動。

孫樹齊
孫樹齊 武城縣婦幼保健院   醫師 擅長: 強直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關節炎,肩周炎,頸椎 幫助網友:18227稱贊:12
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2018-11-28 09:28:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況考慮是跑步過量導致的膝關節周圍軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見:
      建議你不要太緊張,這種情況是可以自己復原的,平時注意不要活動,臥床休息幾天。
      以上是對“跑步過量,導致膝蓋輕微疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-11-28 09:49 ask69835288ow 追問

醫生您好,我這個可以復原嗎?之后還能正常跑步爬山嗎?

2018-11-28 09:59醫生回答:

你好,只要是能夠臥床休息幾天,最好一個月之內不要跑步爬山。

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