要是剛剛出現(xiàn)的問題不大的，考慮與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大有關(guān)系的，可以適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度活動(dòng)，現(xiàn)在疼痛可以用熱水袋熱敷一下看看

      你好，你這種情況考慮是膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨面受損，早期應(yīng)該注意休息，尤其避免蹲起及上樓，蹦跳等動(dòng)作。可以局部熱敷理療，外用膏藥。如果疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院檢查拍片。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是跑步過量導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，這種情況是可以自己復(fù)原的，平時(shí)注意不要活動(dòng)，臥床休息幾天。
      以上是對(duì)“跑步過量，導(dǎo)致膝蓋輕微疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！