您好，你這個(gè)情況目前看是屬于脾虛濕氣重引起的，你這個(gè)可以喝點(diǎn)健脾丸進(jìn)行治療，你這個(gè)脾虛濕氣重改善就可以恢復(fù)了，建議你平時(shí)注意飲食清淡一些，忌食辛辣刺激性食物，平時(shí)去多參加戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      那好，如果是舌苔發(fā)白的話，這個(gè)主要是因?yàn)轶w內(nèi)的寒濕過(guò)重導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在胖的時(shí)候體內(nèi)容易聚濕，產(chǎn)生舌苔厚膩的癥狀，如果是發(fā)白的話，代表有寒癥，治療的時(shí)候，可以服用一些溫陽(yáng)利水的藥物。
      

      病情分析：
      舌苔白膩厚，中醫(yī)常見(jiàn)的是痰濕。舌頭下面靜脈黑紫的。中醫(yī)常見(jiàn)的是血瘀。你情況可以讓中醫(yī)摸脈根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。可以用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“我是不是濕氣太重了，我該怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的舌苔來(lái)看，主要是舌苔發(fā)白比較嚴(yán)重，說(shuō)明有里寒證。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況主要是脾胃虛寒引起的，通常伴有食欲不振或食少乏力，腹痛或腹瀉等癥狀。可以服用具有溫補(bǔ)脾胃作用的中藥調(diào)理。