處理的方法很正確。這樣可以減輕后續的水腫，有利于縮短恢復的時間。因為畢竟存在韌帶拉傷，疼痛肯定會有的。因此近期還應該注意減少負重活動，平時盡量把腳抬高或抬平。
      

      活動時不慎扭傷腳踝，會受限踝關節的韌帶軟組織挫傷，出現明顯的疼痛腫脹。馬上并符是正確的，同時使用云南白藥。緩解疼痛。在疼痛沒有緩解期間一定不要強行的走路活動，防止不斷刺激加重充分的休息可以自然恢復。
      

      扭傷后24小時內需要冷敷治療一次五分鐘左右就可以每四小時一次。24小時后才可以熱敷治療一天三次一次三十分鐘。三天后疼痛無緩解的話就需要到骨科檢查一下片子看看。
      
      以上是對“昨天中午下臺階腳扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，在下臺階的時候把腳扭傷，當時進行了冷敷處理，這樣可以減輕局部的水腫和出血，但是不能完全排除骨折的問題。
      指導意見：
      建議你最好去醫院進行拍片檢查，首先要明確是否存在有骨折，并且暫時限制活動，抬高患肢，這樣可以減輕水腫和疼痛，防止對局部造成再一次的損傷。
      

      病情分析：
      你好，腳扭傷24小時之內，應該局部冷敷，避免熱敷及按摩等，以免出現出血加重現象。
      指導意見：
      你現在這種情況，建議去醫院做一下腳部的X線片檢查，排除一下骨折的存在，如果沒有問題，超過24小時后再進行熱敷，口服云南白藥等治療。
      

      病情分析：
      看你描述的情況是昨天中午腳扭傷了，當時進行了冷敷及云南白藥應用
      指導意見：
      根據你的描述情況昨天剛扭傷時處理的很正確，不過這幾天盡量要限制活動，抬高患肢，避免里面扭傷的部位水腫加重，給它個自愈的時間，前兩天局部可以繼續冷敷