目前睡眠不好，這種情況建議你吃點安神補腦液，或者是棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，另外一定要放松心情，不要壓力過大，還要適當地多做戶外運動，癥狀會逐漸緩解的

      睡不著覺，半夜都睡不著，早晨又起不來，這個應該跟長期使用電腦或者是喝茶有關系的，所以以后還是盡量注意一些，最好少喝茶葉的，因為喝濃茶會有醒神開竅的作用，容易引起失眠，而且經常用電子產品也會有輻射的。
      

      晚上睡不著，早上起床怎么都起不來，可能是因為自己氣血不足導致的原因，氣血不足的時候臉色也會跟著有變化，會比平時的面色要差，沒有血色。建議到正規醫院中醫科就診，可以應用中藥調理一下。
      
      以上是對“睡不著覺，半夜都睡不著，早晨起不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青年男性。睡不著覺，半夜都睡不著，早晨起不來。有一點動靜就睡不著。建議您要安排好作息時間，生活要規律話，要勞逸結合，避免長時間看電腦，手機每天要參加體育運動如跑步。下午四點以后盡量避免飲茶。
      

      病情分析：
      成年男性睡眠質量非常差，夜里睡不著，早晨起不來，覺得比較累，頭暈，沒有其他病史。
      指導意見：
      目前的情況考慮是長期熬夜，作息不規律導致的，最好是調整一下作息時間，睡眠質量差，可以口服安神補腦液。

      病情分析：
      首先茶不要喝了，如果非常想喝普洱茶的話，每天上午晚飯后喝一壺就可以了。
      指導意見：
      手機電腦非工作需要的話盡量少用吧，規律作息，再就是可以適當運動，但是睡前不能進行劇烈運動。工作壓力大，茶，心情都可以影響睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，主要的問題就是晚上入睡困難，然后早上起不來。
      指導意見：
      所以，白天盡量少用電腦和手機，特別是晚上睡覺前要絕對禁止使用手機和電腦，晚上可以熱水泡腳，然后酸奶一包，每天晚上最好有氧運動30分鐘，這樣堅持三個月肯定會有好的效果
      
      以上是對“睡不著覺，半夜都睡不著，早晨起不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！