最近幾天失眠嚴重，睡眠淺，多夢，三更半夜又醒來。

女 | 32歲懸賞3個健康幣 2020-01-18 02:26:20 3人回復來自

健康咨詢描述：最近幾天失眠嚴重，睡眠淺，多夢，三更半夜又醒來，之后很難睡著，之后心里莫名煩躁，怎么回事。

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王志亮 新邵縣小塘鎮衛生院醫師擅長: 心力衰竭,高脂血癥,高血壓,急性上呼吸道感染,橈骨幫助網友：7099

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2020-01-18 03:13:18

      病情分析：
      你好！針對你以上敘述，情緒是非常影響睡眠的，好的情緒有助于睡眠，而煩躁，生氣等不良情緒都會引發失眠，但這種失眠是短暫性的，情緒平復后，失眠癥狀就會改善。每天堅持晨跑鍛煉15分鐘，增強體質，運動可以有效的起到調節情緒的作用。
      指導意見：
      建議每天晚上睡覺前能堅持用熱水泡腳半小時，睡眠質量會明顯提高的，有條件的話，可以做休息足療，腳底穴位多，多做足療可以有利睡眠。另外多運動出點汗，晚飯只喝粥或吃點容易消化的食物，空腹堅持幾天，會提高睡眠質量。祝身體健康！

徐泉崧通許縣中心醫院副主任醫師擅長: 高血壓病,冠心病,心肌炎,心功能不全的診斷治療,對幫助網友：166117稱贊：5787

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2020-01-18 04:53:03 我要投訴

      指導意見：
      你的癥狀有可能是缺鈣所致的神經興奮性增高，也有可能是腦神經衰弱所致的改變，需要做個微量元素檢查，如果是缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經，病因去除后，睡眠多可以自行恢復。

毛曉英平遙縣中醫院主治醫師擅長: 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等幫助網友：16480稱贊：1

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2020-01-18 03:12:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這個年齡，應該首先考慮有沒有誘因，除了睡眠障礙還有那些癥狀？
      指導意見：
      建議你首先要早睡早起，一般十一點之前就要睡覺，不要玩手機，注意鍛煉身體，可以吃點疏肝解郁膠囊，一次兩粒，一天兩次

      以上是對“最近幾天失眠嚴重，睡眠淺，多夢，三更半夜又醒來。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！