為什么最近晚上如果不早睡的話會覺得精神恍惚
健康咨詢描述： 最近晚上不早睡會覺得精神恍惚，大概七八點之后會開始慢慢有這種感覺，然后有這種感覺之后就早睡從八點多一直睡到早上六七點，睡眠很充足，但為什么晚上還會出現這種感覺
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病情分析：出現這樣的問題，可能還是要注意，是不是熬夜的問題導致的了，睡眠不好的話，是可能導致一些精神的恍惚的問題的了，你可以考慮使用一些安神補腦液等的了，也是可以幫助的了，要注意多進行運動，養成好的睡眠習慣，那么就是可以幫助的了。
這個是與休息不好有一定關系的，建議您注意調整好自己的作息時間，一定要早睡早起，養成一個良好的作息習慣，平時加強鍛煉，提高身體的免疫力，并且要注意不要熬夜。
出現這種情況之前是否有過度勞累，過度用腦，或者有沒有感冒，如果有以上幾種情況中的一種，你就堅持每天睡眠8個小時以上，甚至你說的11個小時左右，四五天后癥狀會消失。
以上是對“為什么最近晚上如果不早睡的話會覺得精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據患者目前提供信息信息，睡眠不踏實，請問這種情況大概多久了，平時學習任務重嗎，還是有哪些不舒服。
指導意見：
根據患者目前提供信息，考慮是學習壓力大或者熬夜這些引起的，建議早點休息，好好調整就得
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