病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況，平常一定要注意生活規律，避免精神勞累，慢慢的調理一下，可以多和朋友家人溝通交流，必要的話可以到醫院檢查治療。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      ?
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，考慮精神壓力大所致上訴情況的可能性大，一般來講，隨著睡眠的深入，呼吸頻率本身就會變得越來越慢，這是正常現象，別太緊張，建議盡可能的放松身心、平時多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素。
      指導意見：
      

      你好！像你說的這種情況，還是建議您，可以到醫院耳鼻喉科進行睡眠呼吸監測，看一下確實存在這種情況嗎？如果確實存在的話，建議制定下一步的治療方案，如果沒有這種情況，心理上也就壓力小了。
      
      以上是對“睡覺呼吸停止，然后我驚醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你形容的這種呼吸受到抑制的情況，一般是出現在頸髓及顱內疾病的病人身上。
      指導意見：
      如果你不放心，可以到神經內科去檢查一下，還可以去耳鼻喉科做呼吸睡眠監測。
      

      病情分析：
      你還是有些焦慮，如果平常呼吸正常，沒有呼吸道疾病及睡眠呼吸暫停癥就不用擔心。
      指導意見：
      正常人進入睡眠狀態后，身體處于相對靜止狀態，呼吸就會變得平穩。你不要有過大的心里壓力，也不要胡思亂想。