從你描述的情況看，嗯睡眠不是太規(guī)律，建議你規(guī)律睡眠時(shí)間按照生物鐘，早睡早起，每天睡眠8~9個(gè)小時(shí)左右就行，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠皮層容易處于活躍期，容易做夢(mèng)特別多，不能進(jìn)入深睡眠。
      

      早晨起來(lái)睜不開眼，考慮是睡眠不好，腦供氧不足引起的，可以口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物治療，增加睡眠，避免熬夜多休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      根據(jù)你描述的情況，有可能是睡眠質(zhì)量不好造成的癥狀。并不屬于疾病造成的情況。所以并不會(huì)影響大腦的發(fā)育和功能。建議平時(shí)不要熬夜作息規(guī)律。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。一般就可以改善睡眠的質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“早上起來(lái)睜不開眼睡覺時(shí)間長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮睡眠淺，休息不好，這樣時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響大腦的，容易引起神經(jīng)功能衰弱，可以喝點(diǎn)維生素B1片和腦力靜糖漿來(lái)調(diào)節(jié)一下，平時(shí)放松心情，晚上睡覺前不要吃一些引起興奮的食物