病情分析：
      你好，你才13歲，按照你現在的年齡，你的陰莖應該是還會繼續發育的，不要緊的
      指導意見：
      戒掉手淫的習慣，這個沒有什么很好地辦法的，只能是靠自己的毅力去戒掉。要是確實戒不掉，偶爾的一次還是可以的。
      

      病情分析：
      你好，頻繁的手淫容易導致腎虛的，也有可能影響陰莖的發育，你現在正處于身體生長發育階段，戒掉手淫是會變長的。
      指導意見：
      你說的情況，如果你現在戒掉手淫，陰莖是會變長的。你現在的年齡應該鍛煉身體，增強體質，多看書學習增長知識，你現在可以通過分散注意力，不要穿過緊的內褲，不要看有刺激性的視頻等來戒掉手淫這不良的習慣。
      
      以上是對“手淫怎么恢復，怎么戒手淫呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！