一方面建議前往醫院行顱腦ct檢查以及頸部血管彩超檢查，并注意休息，避免勞累，保證足夠的睡眠時間，建立合理的飲食習慣和結構，并適當活動，可口服養血清腦顆粒緩解癥狀，必要時神經內科門診就診
      

      頭暈注意力不集中需要檢查一下是否腦白質病變或者是頸椎疾病，還需要檢測血壓，血脂是否正常。平時一定要注意休息，睡眠充足，情緒穩定，注意飲食，多吃一些營養神經的食物
      

      病情分析：
      如果您感覺頭悶不清醒，記憶力減退，可能和你休息不好有關系，也可能是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      您可以先進行自身的調理，包括保持心態平穩，生活規律，飲食均衡，適量運動，注意休息，不要熬夜，必要的時候可以服用健腦丸。
      
      以上是對“頭蒙蒙的不清醒老忘事做事沒頭沒尾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！