首先，這種情況建議要注意休息，避免腳踝部用力，這種情況下，一定要注意飲食，盡量清淡易消化飲食物，不要吃油膩辛辣刺激的食物，多吃蔬菜及水果補充維生素。建議最好到醫院注意看一下，可以用一些消腫化淤的藥物
      

      病情分析：
      腳崴傷之后，關節周圍的軟組織會有一定的損傷，導致出血以及腫脹的癥狀。
      指導意見：
      第2天疼痛趕緊親，但是肌肉韌帶損傷并未完全恢復，可以適當的給予局部的熱敷，促進局部的血液循環。盡量減少患肢的活動，一般休息一周再繼續觀察。
      
      以上是對“腳崴了腫了有淤血，剛崴的時候疼，第二天不怎么疼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在腳崴了，以后有腫脹，而且有皮下瘀血，雖然不疼了，但是也不適合走動
      指導意見：
      建議你最好還是臥床休息幾天，因為如果再次活動的話，有可能會加重皮下淤血出現，而且也不利于現在皮下瘀血的吸收，而且還會腫脹，更加明顯，所以建議你最好還是要臥床休息幾天根據治愈的情況再決定下地走動