偶爾失眠，可以使用褪黑素嗎

女 | 15歲懸賞2個(gè)健康幣 2020-01-04 00:48:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：偶爾失眠的時(shí)候，可以使用一下褪黑素嗎，來(lái)改善嗎，青少年可以偶爾使用嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張保華首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治

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2022-11-04 07:45:08 我要投訴

偶爾失眠是可以用褪黑素的，只要不是長(zhǎng)期大量應(yīng)用，不會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生依賴(lài)。但是建議青少年群體，還是要保證作息規(guī)律，通過(guò)穩(wěn)定情緒，減緩精神壓力來(lái)調(diào)節(jié)。也可以服點(diǎn)中成藥物，如安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>