指導意見：
      便秘患者在日常飲食上要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物，因為這些食物都比較收澀，便秘患者食用后可使腸道蠕動減弱、大便難以排出。此外，便秘患者在飲食上不要過多的食過甜乳類食品，因為食太多的糖能減弱胃腸道蠕動，便秘患者食用過多則大便更難以排出、加重病情。牛奶中含有鈣質，飲用過多會使大便干燥、難以排出。便秘患者在日常飲食上要注意禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料，因為各種酒類、咖啡都屬于溫熱性質，這些都可耗傷腸道津液，導致大便干結、加重便秘，而茶葉中所含的鞣酸有收斂的作用，可使腸道蠕動減弱、大便難以排出。辛辣刺激、溫熱性食物也是便秘患者在飲食上禁忌的，常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性的食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性的食物，進食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結，排便困難。
      

      便秘不要吃燥熱的水果，可以吃點香蕉的，注意多喝水適量運動的看看怎么樣。長期頑固性便秘的話注意配合協助排便的中藥治療看看怎么樣，根據具體的情況進一步考慮。