健康咨詢描述: 睡不著的現象已經三天了,星期六日在家的時候是睡得著的,星期一來學校之后中午睡不著,晚上也睡不著,躺在床上要睡覺的時候心跳有點快,我明顯的感覺到,一整天心都悶悶的,即使我很努力的想睡覺,很放松的去睡覺,但還是睡不著,從晚上11點躺到1點鐘也沒有睡著,心很難受,悶悶的
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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