指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你情緒低落，多慮，心煩意亂，不開心，失眠，沒有精神，如果持續時間超過兩周，就有患抑郁癥的可能，程度還不是很重；建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療；如果確診是抑郁癥，一般以服用抗抑郁藥物治療為主，最好再結合做做心理治療

      指導意見：
      經常性的心情低落，心情差，不開心等表現這些考慮可能是患有抑郁癥所引起的，抑郁癥屬于心理疾病，心理疾病也會影響到睡眠質量，睡眠差會導致沒有精神，所以根據你上面的情況，建議你最好看心理醫生，可以采取心理疏導治療，或者根據病情也可以結合藥物治療。
      

      目前的表現考慮是由于心理上的壓力或者一些心理創傷后出現一些應激狀態，所以可以口服一些營養神經的藥物促進睡眠質量，因為你睡眠質量比較差，所以說才沒有精神的，再就是可以口服一些棗仁安神膠囊，安神補腦液等，要緩解壓力，每天天天說話的音樂，做一些有益的事情，改變一下注意力，每天把時間都充滿就會好一些了。
      
      以上是對“心情低落，失眠心煩意亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！