你好，生理性遺精是指未有性生活的成年男性，每月遺精1～2次，并且過程中沒有不適感，正常男子沒有性生活，一個月遺精1～2次很正常，不要太擔心，放松心情，有問題隨時聯系。

      病情分析：
      你好，首先不要太緊張，你現在處于這么年輕的階段，如果說你沒有正常的性生活，沒有正常的手淫的話，這個出現夢遺是很正常的一件事情。
      指導意見：
      自古有一句俗話說的好叫做精滿自溢，如果說你沒有正常的性生活的話，這個經精液肯定要通過其他的方式排出來，也就是我們常說的夢遺。

      病情分析：
      夢遺不用害怕，這是正常的生理過程，精滿自溢，以后穿寬松的內褲，睡前清洗會陰部
      指導意見：
      遺精是一個正常的生理過程，完全不用擔心，穿寬松內褲，不要趴著睡覺，鍛煉身體，多吃蛋白食物
      以上是對“夢遺莫名其妙的，心里很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！