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有問必答網心理健康科焦慮 → 高考有點焦慮有點睡不著頭有點痛

高考有點焦慮有點睡不著頭有點痛

女 | 18歲 2019-12-22 22:32:27 2人回復 來自

健康咨詢描述: 簡單的會做的題老是錯,要么就是題目沒看清?,F在很焦慮很煩

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-12-23 05:28:32 我要投訴

      你高考感覺有壓力,像這種情況最好能去當地的精神衛生中心就醫,找個心理醫生給你做個心理的疏導和治療,你自己更需要去換放松,把每次的考試當做普通的練習去對待,不要把它當做一種考試。像平時做練習題一樣,認真的去做題就可以。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-12-23 05:50:30 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,準備高考會做的題老是錯,要么題目沒看清楚,焦慮,睡不著覺,頭疼。是由于壓力大,休息不好引起的。
      指導意見:
      建議您要身心放松,減輕壓力,作息時間要規律,保證休息和睡眠,進食清淡易消化,避免辛辣刺激性油膩大的食物,保證營養均衡,多吃新鮮水果和蔬菜,適當運動,勞逸結合,認真看題。
      

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