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有問必答網心理健康科 → 等成績的時候非常的緊張

等成績的時候非常的緊張

女 | 19歲 2019-12-06 20:45:04 3人回復 來自

健康咨詢描述: 等成績的時候非常的緊張,怕自己一次過不了,晚上還做夢,夢見自己考試不合格,一直處于精神緊張的狀態。

醫生回復區

肖攀攀
肖攀攀 廣州醫科大學附屬腦科醫院   主任醫師 擅長: 精神分裂癥,情感性精神障礙,躁狂癥,抑郁癥,神經衰 幫助網友:5540
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2019-12-06 20:47:30 我要投訴

      你存在焦慮情緒和夢多的情況,考慮為焦慮癥的可能性大,建議放松心情,加強運動遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助,加強自信心的培養,多看到自己的優點,接納自己的缺點,必要時于精神科就診,進行心理治療或者合并抗焦慮藥物治療
      

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-12-06 20:48:32 我要投訴

      夢是睡眠過程中的自然現象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住夢的內容,多數是與自己經歷過的事情,想的事情,或者是看到的事情有關系,你做夢夢到自己不及格,主要是你最近在等成績,擔心自己不及格,在心里有這種想法,所以才會產生這個夢境。建議你養成良好的休息睡眠規律,不要再關注這些事,找一點別的事情去做,來轉移注意力,學會放松。
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關系,親 幫助網友:25903稱贊:6
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2019-12-06 20:49:16 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,等成績的時候非常的緊張,怕自己一次過不了,晚上還做夢,精神高度緊張。這好像都影響到了我們的生活。
      指導意見:
      看來這次成績對你很重要。不知道你的準備情況怎么樣?為什么叫考試,可能我們就是把我們平常準備的知識和能力接受檢驗的一個過程。輕松就過了,可能就不是考試,可不可以這么想?不知道成績不過了,對你有多大的影響?
      以上是對“等成績的時候非常的緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-12-06 20:58 ask923880386b 追問

雖然我知道這次如果不過,還可以再考一次,但是想到自己復習了萬一沒有過,人家沒有復習的卻過了,心里面就難受。而且家里面的人都知道我要考這個試,而且也關于我就業的問題。我想一次過。所以現在等成績非常的煎熬。

2019-12-06 21:45醫生回答:

你說的,你復習到不過,別人不復習就能過,可以找一個理由嗎?

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