嗜睡，有的時(shí)候非常緊張
女 | 15歲 2019-04-01 05:53:38
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上睡眠充足，但還是瞌睡。在考試的時(shí)候，手抖，腿軟。考完后，還是那樣。
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2022-11-02 12:22:40 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是最近學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度緊張焦慮而導(dǎo)致的上述現(xiàn)象。建議你注意放松心情，多參加戶外活動(dòng)，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，日常多跟同學(xué)及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，要有知足常樂(lè)的心態(tài)，采取順應(yīng)自然的態(tài)度，多聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，舒緩情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，消除疲勞。
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