健康咨詢描述: 昨天太緊張熬夜到2點今天跑800米怎么辦
你昨天因為太緊張,熬夜到2點,今天需要跑800米。如果是上午跑,你在中間最好能休息一下,補充點能量,如果下午跑的話,那你就中午好好的睡一個午覺。量力而行不要過于的練活動,避免身體不適。
中午睡午覺就沒事了嗎
中午午睡以后應該會好一些的,起碼讓你的體力和精神有一定的恢復,要好一些呀。
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