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有問必答網心理健康科 → 昨天太緊張,熬夜到2點,今天跑800米,怎么辦

昨天太緊張,熬夜到2點,今天跑800米,怎么辦

女 | 20歲 2019-11-28 09:41:25 1人回復 來自

健康咨詢描述: 昨天太緊張熬夜到2點今天跑800米怎么辦

醫生回復區

王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治;體檢報告的解讀;
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2022-08-25 20:15:05 我要投訴

      你昨天因為太緊張,熬夜到2點,今天需要跑800米。如果是上午跑,你在中間最好能休息一下,補充點能量,如果下午跑的話,那你就中午好好的睡一個午覺。量力而行不要過于的練活動,避免身體不適。

2019-11-28 10:07 匿名追問

中午睡午覺就沒事了嗎

2019-11-28 10:58醫生回答:

中午午睡以后應該會好一些的,起碼讓你的體力和精神有一定的恢復,要好一些呀。

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