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昨天太緊張，熬夜到2點，今天跑800米，怎么辦

女 | 20歲 2019-11-28 09:41:25 1人回復來自

健康咨詢描述：昨天太緊張熬夜到2點今天跑800米怎么辦

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2022-08-25 20:15:05 我要投訴

你昨天因為太緊張，熬夜到2點，今天需要跑800米。如果是上午跑，你在中間最好能休息一下，補充點能量，如果下午跑的話，那你就中午好好的睡一個午覺。量力而行不要過于的練活動，避免身體不適。

2019-11-28 10:07 匿名追問

中午睡午覺就沒事了嗎

2019-11-28 10:58醫生回答：

中午午睡以后應該會好一些的，起碼讓你的體力和精神有一定的恢復，要好一些呀。

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