這個一般的話要注意情緒狀態的問題，因為如果情緒不穩定，它是多方面的影響，有些會導致感覺的異常，所以的話要注意減壓，注意勞逸結合，可能情緒狀態改善了，你的這些表現自然就改善了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，因為社交和工作以及家庭瑣事給自己心理和精神壓力太大引發焦慮情緒，
      指導意見：
      首先應該自己明確病因，把心里面壓抑傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，多戶外參加有意義的集體活動，合理安排自己工作和生活，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現實問題，學會自我調節自己心態釋放自己，必要時可以到醫院心理科咨詢心理專家進行治療。